Thời gian trôi qua đã lâu, nhưng bạn vẫn còn tình cảm với người xưa rất nhiều…

Với bạn, đó là những kỉ niệm không thể nào quên được. Phải làm sao để tâm trạng nhẹ nhõm hơn?

Can đảm nhìn lại

Bạn không quên là do bạn hay chối bỏ sự thật, không dám nhìn thẳng rằng cả hai đã chia tay rồi. Việc này khiến bạn luôn chìm đắm vào quá khứ đẹp, rồi sau đó so sánh với thực tại phũ phàng, rồi đau lòng. Bạn còn vương vấn những kỉ niệm rất nhiều. Trong trường hợp này, càng cố quên thì bạn lại càng bị tác động và khơi gợi. Trước đó bạn hạnh phúc bao nhiêu thì bây giờ cô đơn và lạc lõng bấy nhiêu.

Vì vậy, thay vì cố quên, hãy thường xuyên ngẫm lại. Không những thế, hãy nhờ bạn bè giúp cho bạn nhớ, và bạn cũng hãy nhắc lại với một tâm trạng nhẹ nhàng nhất. Chẳng hạn như: “Hồi trước tớ và X hay đi uống nước ở quán này nè…”, “Bài ấy không khó, người ấy đã từng giải giúp tớ thế này…”

Việc nhắc lại với tần suất dày đặc sẽ khiến bạn không “cường điệu” quá khứ và tự huyễn hoặc bản thân theo chiều hướng u buồn. Rồi bạn sẽ thấy, “nhắc lại rồi cũng rất bình thường, có gì đâu”

Không nên cố làm mình bận rộn

Càng làm bản thân bận rộn, bạn sẽ lại càng mệt mỏi và nghĩ nhiều hơn. Cuộc sống của bạn bị xáo trộn bởi chính bạn, và rồi chính bạn tự thay đổi bản thân mình theo hướng tiêu cực.

Đừng từ bỏ những thói quen trước đó. Vẫn giữ nguyên cuộc sống như trước kia có người ấy. Không nên cố gắng tìm kiếm bạn bè thật nhiều vì điều đó chỉ càng khiến bạn làm phép so sánh: “Bạn bè nhiều nhưng chẳng ai hiểu mình như…người ấy, chẳng ai có thể thay thế được người ấy”

Bạn đang làm mình tệ hại hơn đấy. Tốt nhất, nên chia sẻ với duy nhất một người mà bạn tin tưởng. Đồng thời, hãy làm những việc trước kia bạn có ý định thực hiện nhưng còn dang dở vì chưa có thời gian: dọn phòng, đi dạo quanh thành phố, đọc sách, liên lạc với bạn bè cũ…

Đối diện trực tiếp với người ấy

Càng né tránh người ấy, bạn càng vẽ ra những điều không thật và chìm đắm vào đó. Thật ra, những gì bạn nghĩ chỉ là những xúc cảm tưởng tượng. Bạn nhớ về người đó trong quá khứ, rồi cảm thấy ở hiện tại, người đó không như xưa, rồi thất vọng. Thật ra, người ấy vẫn không thay đổi, chỉ là do cách nhìn nhận của bạn đã khác đi.

Tất nhiên, không thể đối diện trực tiếp ngay được, vì bạn không thể chấp nhận thực tại rằng người ấy đã hết tình cảm với mình.

Chia tay là điều không ai muốn, và bạn hãy tin rằng người đó cũng mang tâm trạng như bạn, cũng còn tình cảm, cũng lưu luyến, vấn vương. Có điều hai người không còn hợp nhau, không đi chung trên một con đường nữa. Do đó, hãy đối diện như một người bạn bình thường. Không gặp mặt, bạn đau buồn là thế, nhưng khi đối diện trực tiếp, bạn sẽ không đau như bạn hình dung.

Tìm một người bạn khác giới

Vừa chia tay không lâu, tất nhiên bạn chưa đủ can đảm để bắt đầu một mối quan hệ khác, nhưng việc tìm một người bạn khác giới để cùng sẻ chia, tâm sự là điều nên làm. Bạn sẽ không cảm thấy cô đơn, lạc lõng hay tủi thân. Vì cảm giác được quan tâm, chăm sóc, được lắng nghe… sẽ gần giống cảm giác xưa kia của bạn.

Bạn chưa quên được người cũ, nên bạn sẽ hay so sánh, hoặc bị cảm xúc đánh lừa. Rất có thể bạn ngỡ rằng mình thích người bạn khác giới đó, hay bạn đã quên hẳn người xưa. Không nên quyết định vội, vì ở giai đoạn này bạn rất dễ vấp phải sai lầm trong tình cảm lần nữa.

Việc có một người bạn khác giới sẽ khiến nỗi nhớ trong bạn vơi dần, và đến một lúc nào đó, khi đã quen với sự hiện diện của người mới, thì hình ảnh của người cũ cũng phai nhạt đi.

Khi cả hai còn tình cảm, hãy theo tiếng gọi con tim…

Nếu người ấy có ý định quay lại và bạn cũng chưa quên được, hãy nương theo cảm xúc và cho nhau một cơ hội. Đừng nghĩ quá xa vời về tương lai, bởi không ai nói trước được điều gì. Cũng đừng bị tác động bởi những người xung quanh, điều đó sẽ càng khiến bạn rối trí.

Khi bạn không quên được, thì việc tránh xa người đó sẽ càng làm bạn mệt mỏi. Cho nhau một cơ hội, bạn sẽ cảm thấy thanh thản hơn. Sống cho hiện tại trước, và cố gắng xây dựng tình cảm lại từ đầu. Hạnh phúc sẽ đến với hai bạn nếu biết cách nắm giữ.
[email protected]