+ Viết bài mới
Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2
  1. #1
    Tham gia ngày
    Feb 2011
    Bài gửi
    291
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Ngủ trưa 30 phút/ngày tốt cho tim mạch

    Những người ngủ trưa 30 phút/lần và ít nhất 3 lần/tuần sẽ giảm 37% so với những người không có thói quen này. <BR />

    Một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý có thể giúp giảm huyết áp, điều hòa hoạt động thể lực của cơ thể, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, nhất là những người ngủ không ngon giấc hoặc mắc chứng mất ngủ. <BR />

    <BR />

    Theo nghiên cứu vừa được công bố của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ), nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở những người thường xuyên duy trì giấc ngủ trưa (khoảng 30 phút/lần và ít nhất 3 lần/tuần) sẽ giảm 37% so với những người không có thói quen này. <BR />

    Ngoài ra, giấc ngủ trưa còn giúp cơ thể thư giãn, phục hồi trí óc, tinh thần sảng khoái và rất có lợi cho những người mắc bệnh
    huyết áp caongười cao tuổi. <BR />

    Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu Mỹ cũng khuyến cáo nếu ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như cơ thể trì trệ, béo phì, ngại hoạt động và làm giảm thời gian ngủ ngon vào ban đêm. <BR />

    <BR />

    Theo Vietnamplus <BR />

    <BR />

    http://camnanggiadinh.com.vn <BR />


  2. #2
    Âu Thờ A đang ẩn Thành Viên Chưa Kích Hoạt
    Tham gia ngày
    Dec 2010
    Bài gửi
    33
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Ngủ trưa 30 phút/ngày tốt cho tim mạch

    mình cũng hay ngủ trưa !!!!!!!!!!!!!!!

+ Viết bài mới

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •