+ Viết bài mới
Hiện kết quả từ 1 tới 8 của 8
  1. #1
    Tham gia ngày
    Apr 2009
    Bài gửi
    2.339
    Thanks
    3
    Thanked 88 Times in 73 Posts
    Năng lực viết bài
    438

    Post Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    Theo các nhà khoa học, cứ cách 1h đồng hồ vào khung giờ buổi sáng bạn nên uống nước một lần. Cách 02 giờ vào khung giờ buổi chiều bạn nên ừng ực nước. Và để buổi tối không phải dậy nhiều lần đi vệ sinh, bạn nên chỉ uống nước sau 22h đêm thui.

    Sau đây là một vài lợi ích cụ thể của việc uống nước theo giờ, teen chúng mình cùng ngẫm nghĩ xem có đúng không nhé!



    Sáng sớm (6-7h)

    Một cốc nước vào sáng sớm khi ngủ dậy sẽ thật sự cần thiết cho cơ thể sau một đêm với giấc ngủ say nồng. Bởi vì cốc nước này sẽ giúp rửa sạch thận và gan. Tuyệt đối đừng vội ăn sáng ngay nhé, cứ nhớ rằng, bước xuống giường buổi sáng tinh mơ là bạn nên uống nước. Đặc biệt cũng đừng uống sát bữa ăn sáng. Ít nhất bạn hãy uống trước bữa sáng khoảng 30 phút để cho nước đã ngấm vào tế bào trong cơ thể rùi.

    Nửa buổi sáng (8-9h)

    Với những hoạt động luôn chân luôn tay như: vội vã học bài, cắm cúi làm việc nhà.... sẽ khiến cơ thể bạn bị tiêu hao mất nhiều nước. Vì thế, hãy bổ sung ngay nước khi này nhé, nó sẽ khiến bạn xua tan đi stress và những uể oải của một ngày để bắt đầu học tập và làm việc.



    Cuối buổi sáng (11h)

    Uống nước vào buổi trưa sẽ thật sự cần thiết và tốt cho da dẻ của bạn đấy, nhất là với những nhân ngồi lỳ mấy giờ đồng hồ trong phòng có máy lạnh đóng kín cửa. Một cốc nước sẽ giúp da dẻ bạn đỡ khô hơn.

    Đầu giờ chiều (13h)

    Mặc dù uống nước trong bữa ăn không thể khiến cơ thể phì ra cũng như gầy guộc đi doì nước “trung tính” về mặt calorie. Nhưng bạn nên uống nước vào đầu giờ chiều nhé. Vì lúc này, bạn mới măm măm bữa trưa xong nên nước sẽ có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn tốt và giúp cơ thể phục hồi năng lượng.



    Giữa buổi chiều (15-16h)

    “No da bụng, trùng da mắt” đó là câu mà cha ông ta đã tổng kết và đúng là nó luôn đúng trong mọi trường hợp. Quãng thời gian sau khi đã được nạp đủ năng lượng vào chiếc bụng no tròn của bữa ăn trưa, bạn sẽ thấy mắt tự nhiên cứ díp cả lại chỉ muốn được đi “khò khò” hoặc không, đây là thời điểm bạn rất khó chăm chút cho công việc được. Hành động thiết thực nhất lúc này là uống nước sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn và kéo bạn tập trung cho công việc hiện tại.

    Cuối buổi chiều (17h)

    Sau những phút làm việc, học tập miệt mài, đây là thời gian cái bụng của bạn đã cảm thấy đói meo và biểu tình nạp năng lương rầm rộ rùi. Một cốc nước lúc này sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đói cồn cào đấy. Với những nhân ăn kiêng, đây là thời điểm cực tốt trong ngày để bạn nên uống nước. Vì như thế, bạn sẽ không phải ngó ngàng đến những món quà vặt giúp bạn tăng cân vùn vụt cả.



    Trước khi đi ngủ (21-22h)

    Trước khi chuẩn bị đi ngủ khoảng 30 phút, bạn nhớ uống một cốc nước nhé vì nó sẽ giúp ngăn ngừa và loại được tình trạng các cục máu đông trong cơ thể đấy.
    People cry, not beacause they're weak.
    It's because they have been strong for too long

  2. #2
    r00t Guest

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    Haiiz, lúc nào khát thì uống, việc gì uống theo TKB nghe nghiêm trọng thế!

  3. #3
    Tham gia ngày
    Dec 2009
    Tuổi
    31
    Bài gửi
    37
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    thì đọc cho vui vậy mà hjhjhj:victory:
    quangvinh
    huynhdehoiO_O

  4. #4
    Tham gia ngày
    Feb 2010
    Đến từ
    hell of HCM citi
    Bài gửi
    110
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Năng lực viết bài
    296

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    Uống nước theo tkb cũg khó thực hiện,nếu lỡ người ta khát nước mà ko vào khug giờ nào thì có đc uống ko?
    I wanna love you,i wanna wish you ,but i don't know who are you:tongue:.I hope me will find you in future,don't make me disappoint.
    Lớp ly đay

  5. #5
    Tham gia ngày
    Apr 2009
    Tuổi
    27
    Bài gửi
    1.125
    Thanks
    16
    Thanked 23 Times in 12 Posts
    Năng lực viết bài
    379

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    Quote Nguyên văn bởi nhok_pro_tphcm Xem bài viết
    Uống nước theo tkb cũg khó thực hiện,nếu lỡ người ta khát nước mà ko vào khug giờ nào thì có đc uống ko?
    uống nhiều hơn thì tốt chứ sao, chỉ cần không bỏ qua các mốc này là tốt. Đang tích cực thục hiện chế độ dinh dưỡng khoa học để 1 là tăng cân, 2 là trị mụn :victory:



  6. #6
    Tham gia ngày
    Aug 2009
    Đến từ
    Yahoo
    Tuổi
    25
    Bài gửi
    86
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    uhm :victory: cũng đáng để tham khảo
    .•´¨ `*:•.::.(¯`°•.¸ HUYNH ĐỆ HỘI ¸.•°´¯ ).::.•: *´¨`•.
    O_O

  7. #7
    Tham gia ngày
    Nov 2009
    Bài gửi
    12
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    Thanks nhiỀu nghen rẤt hay !!!!!!!!!

  8. #8
    Tham gia ngày
    Dec 2009
    Bài gửi
    75
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Uống nước cũng cần theo "thời gian biểu"

    thank nha, bai vik hay lem'

+ Viết bài mới

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •