+ Viết bài mới
Trang 1/2 12 CuốiCuối
Hiện kết quả từ 1 tới 10 của 18
  1. #1
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    295
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Năng lực viết bài
    278

    Mặc định Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày cũng đủ giúp bạn tránh xa khỏi 2 tá bệnh, trong đó có chứng mất trí nhớ và ung thư.

    Bỏ ra chút thời gian vận động mỗi ngày cũng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn, nhờ làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận này sau khi kiểm tra 40 nghiên cứu đã thực hiện trong vòng 4 năm qua.

    Ngoài việc làm giảm những bệnh như tiểu đường, loãng xương, trầm cảm, béo phì và cao huyết áp..., vận động nửa tiếng mỗi ngày cũng làm giảm nguy cơ bị ung thư (điều này thấy rõ trên một số dạng ung thư cụ thể như ung thư ruột kết...). Và nếu thời gian luyện tập tăng lên, thì lợi ích cũng gia tăng theo.

    Với cánh đàn ông chịu khó vận động khi làm việc, thay cho việc ngồi lỳ ở bàn, tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt cũng giảm hẳn, báo cáo trênInternational Journal of Clinical Practice cho biết.

    Với những dạng ung thư khác, vận động có thể làm tăng quá trình hồi phục và cải thiện cơ hội sống.

    "Dường như cơ thể chúng ta đã tiến hóa để vận hành một cách tối ưu sau khi vận động thể chất, điều mà nhiều người trong chúng ta bỏ quên trong cuộc sống hiện đại vội vã", nhà vật lý trị liệu Leslie Alford, từ Đại học East Anglia (Anh), nhận xét.

    "Điều đó rõ ràng cho thấy từ nghiên cứu này là đàn ông mọi lứa tuổi nên năng tập thể dục vì sức khỏe lâu dài của họ", ông nói. Ngoài ra, các yếu tố khác cũng giúp nâng cao thể lực là không hút thuốc, ăn uống lành mạnh và đừng để thừa cân.

  2. #2
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    22
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Mà có thật như thế không?
    Sao mà thần kì thế, thật là khó tin.

  3. #3
    Tham gia ngày
    Sep 2010
    Đến từ
    Đại dương mênh mông
    Bài gửi
    275
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    281

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Quote Nguyên văn bởi Myalone Xem bài viết
    Mà có thật như thế không?
    Sao mà thần kì thế, thật là khó tin.
    còn nhiều điều thần kì của thể thao nữa đó bạn ^^ nhờ thể thao mà trầm cảm của mình gần hết rồi:d

  4. #4
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    295
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Năng lực viết bài
    278

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Đúng như thế.
    Trên thế giới này có nhiều điều mà con người chưa biết hết đâu bạn ơi.
    Cuộc sống rất nhiều điều bí ẩn.hihi

  5. #5
    Tham gia ngày
    Nov 2009
    Đến từ
    HCMC
    Tuổi
    27
    Bài gửi
    336
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    316

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    mình cũng thích đi bộ bủi sáng nhưng mà đi 1 mình bùn wé :(, nhỏ bạn hàng xóm thì lười biếng bữa đi bữa ngủ =(((((((((
    you'll never get to heaven if you're scared of getting high


  6. #6
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    295
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Năng lực viết bài
    278

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Chào em, em thích đi bộ àh.
    Anh cũng thế.
    Mình làm quen nge. được ko?
    Hãy trả lời anh.

  7. #7
    Tham gia ngày
    Dec 2009
    Bài gửi
    639
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    328

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Hì hì, mình rất đam mê 1 số môn thể thao nên ko sợ mấy cái này!!^^
    1 tuần cũng 3 ngày gym, sáng thứ 7 cầu lông, chìu thứ 7 đá bóng, sáng Cn bơi lội là đủ rùi!!^^
    MÀ hok bít chơi nhìu vậy có bị gì ko hen??
    Ko mắc bệnh này lại sợ mắc cái khác thì chít!!^^
    Mọi người năng tập thể thao để tăng cường sức khỏe nhá!!^^
    Lần sửa cuối bởi martinet; 20-11-2010 lúc 11:42 AM
    Sống sao cho:
    Khi ta sinh ra, mọi người đều cười ,duy có ta là khóc.
    Khi ta mất đi, mọi người đều khóc, duy có ta là cười.

  8. #8
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    295
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Năng lực viết bài
    278

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    Tập là gì mà không bị bệnh này thì bị bệnh kia chứ.
    Không có đâu.
    Tập là không bị bệnh nào hết.kaka

  9. #9
    Tham gia ngày
    Dec 2009
    Bài gửi
    639
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    328

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    hì hì, nghe người ta nói tập nhìu quá bị lao lực đó!!
    Với lại sợ nhất là chấn thương lức chơi thể thao, cái này thì ko tránh được!^^
    Sống sao cho:
    Khi ta sinh ra, mọi người đều cười ,duy có ta là khóc.
    Khi ta mất đi, mọi người đều khóc, duy có ta là cười.

  10. #10
    Tham gia ngày
    Nov 2010
    Bài gửi
    295
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Năng lực viết bài
    278

    Mặc định Re: Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

    uhm, nếu không tin thì thôi.kaka
    Sao bạn không tin những gì mà người ta đã chứng minh là đúng chứ.
    Mà ai kêu bạn tập nhiều chi, ngày 2tiếng được rồi.kaka

+ Viết bài mới
Trang 1/2 12 CuốiCuối

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •