+ Viết bài mới
Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1
  1. #1
    Tham gia ngày
    Oct 2020
    Bài gửi
    1
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Năng lực viết bài
    0

    Mặc định Các món ăn chế biến từ rau bina tốt cho sức khỏe

    Rau Bina hay rau Chân Vịt là một trong những loại rau có nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Nhờ vào những công dụng tuyệt vời được nhiều người biết đến mà Rau Bina trở thành một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn mỗi ngày.
    Công dụng của rau Bina đối với sức khỏe


    (Rau bina)
    Giàu các chất chống oxy hóa
    Sử dụng rau Bina là một cách rất tốt để bổ sung chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa làm vô hiệu các phân tử hóa học không ổn định (gốc tự do), vì thế chúng giúp bảo vệ bạn khỏi kích ứng oxi hóa và bệnh mãn tính.
    Giảm huyết áp
    Trong rau Chân Vịt rất giàu các chất nitrat tự nhiên, một loại chất giúp làm giãn mạch máu. Vì thế, điều này làm giảm huyết áp và cải thiện sự lưu thông của dòng máu.
    Cung cấp sắt cho cơ thể
    Rau Bina là một nguồn chất sắt và chất béo không chứa cholesterol. Một chén rau Bina nấu chín cung cấp khoảng 35% lượng sắt hàng ngày cho cơ thể.
    Cải thiện thị giác
    Công dụng của rau Bina tiếp theo chính là hỗ trợ cải thiện thị giác rất tốt. Nước ép rau Bina chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh.
    Chống ung thư
    Giàu flavonoid và chất chống oxy hóa, rau Bina giúp chống lại các loại ung thư khác nhau như: ung thư nội mạc tử cung, buồng trứng, phổi, đại trực tràng và viêm tuyến tiền liệt,...

    Các món ăn chế biến từ rau bina tốt cho sức khỏe

    Sau đây là những món ăn bạn có thể chế biến để phát huy được những công dụng của rau Bina:
    Sinh tố chuối và rau Bina
    Việc kết hợp hai loại thực phẩm này chính là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn sau thời gian vận động cật lực. Đặc biệt hơn là nó không làm bạn tăng cân đâu nhé.

    Salad dâu tây rau Chân Vịt

    Bạn trộn rau Chân Vịt với chanh, giấm hoặc hỗn hợp dầu ô liu, muối, đường và dâu tây có thể thêm thịt bò hoặc thịt gà để món salad và nhiều dinh dưỡng hơn. Món ăn này rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân.

    Sinh tố rau Bina

    Để phát huy được hết những lợi ích mà loại rau này mang lại thì không nên bỏ qua sinh tố rau Bina. Theo các chuyên gia cho biết, thức uống này sẽ cực kỳ hữu ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim hay bệnh về mắt.

    Cải Bó Xôi và sữa chua

    Cải Bó Xôi và sữa chua là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn giải quyết tình trạng táo bón đáng ghét đấy. Cải Bó Xôi là một trong các loại rau xanh chứa hàm lượng chất xơ, vitamin dồi dào cũng như chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe giúp hệ tiêu hóa, đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn.
    Lần sửa cuối bởi Huynhtienminh; Cách đây 3 ngày lúc 10:43 AM

+ Viết bài mới

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Tags for this Thread

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •